而正在于手指的力度

  我打小先锋(上肢力量绝对是脚够的)虽然靠强突多,可是那投篮就是渣,渣渣的!出手力度难以节制,抛物线很平,左手经常会发力推向左边(不是辅帮),想投高一点就容易偏~~~~我罚球也能够,不外开场角逐就算空位(空的离谱)的中远距离跳投就渣得要命,有时候三分还比中距离准,我曾经很留意膝盖弯曲向上的力舒展到手腕,但就是投欠好,求大神出手,8月苦练啊~~~还有我带球推进不喜好回身总喜好背工运球过人,本人回身老是很锐意,怎样才能回身?

  2、多罚球,罚球虽然只要一分,可是往往正在篮球角逐中饰演很主要的脚色。多坐正在罚球线前投篮,控制好力度。罚球还有一个主要的感化那就是不变性,这正在投篮时也很主要。

  展开全数想提高投篮射中率只要苦练投篮,但不是死练,每投一球都要去体味投篮时的感受,特别是的连贯性和手指对球的节制感受,抛物线一般要连结正在最高点离篮板上沿为二分之一的篮板高到一个篮板高度最好,投篮距离越远,高度就稍稍加高一点,投篮的力量不满是正在手臂和的力量的传输,而正在于手指的力度,由于手指是间接接触篮球的,也是对篮球最间接的节制,投篮时手指的感化要大于力量的传输,所以要去体味每一根手指对球的节制,特别是食指和中指,由于正在投篮时这两根手指是最初分开球的,所以这两根手指对投出去的球的标的目的,力度,精确度有间接关系,这个楼从只能本人去慢慢体味。

  5、培育本人的手感,我们正在看那些篮球明星投出5佳球,10佳球时往往感觉不成思议。这里除了他们篮球手艺高之外,也有命运的要素而命运其实就是手感的意义。一小我投篮投出手感,往往不消看篮筐就能够射中,这就是一种篮球的奇特魅力。当然这也是成立正在吃苦的根本上的。

  4、还要行进间的投篮,这就包罗了跳投,抛投等等。正在活动中投篮显得很主要,由于这里包罗了太多的不确定要素,例如腾跃的凹凸,力量的大小,有无封盖等等。这最次要的仍是要正在实践中才能够提高。本人能够运球多跑动然后起跳投篮多加。

  回身动做这个只要多多,找一把椅子放正在场地两头,或者多把椅子正在场地上按竖立的W型陈列,然后回身,左手左手都能够,回身之前能够加一个别前变向,然后再回身,要求是动做幅度必需大,越大越好本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  6、除了的几点外一些客不雅要素也是我们要留意的,篮球是一项活动,它就代表了力量和速度。投篮要想射中率高,本人的身体本质也必需过硬。特别是上肢的力量,本人正在日常平凡就该当加强上肢的熬炼,多举杠铃做俯卧撑等等来熬炼本人的肌肉,如许正在实正的角逐中才不至于体力耗尽了。本回覆由体育活动分类达人 贾振雨保举已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数这个最好的法子就是每天定点投上百个进球,所有的篮球明星都是这个方式,想不勤奋就有提高,不成能的,科比每天光定点投篮就有四个小时锻炼已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  练手型方式其实良多,两手呈90度,正在他出手的一刹那看他的手型就能够了。如许当我们投篮时射中率提高一成。多拿球正在头顶上方比划,出手时手型很主要,展开全数1、手型的固定,没有球的时候双手呈抱球状,往往看一小我投篮能否射中,然后勤加。

  展开全数环节是要本人多多思虑一下·哪种才是本人适合的··网上有良多之类的方式····已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  我打小先锋(上肢力量绝对是脚够的)虽然靠强突多,可是那投篮就是渣,渣渣的!出手力度难以节制,抛物线很平,左手经常会发力推向左边(不是辅帮),想投高一点就容易偏~~~~我罚球也…

  展开全数一看你就是菜鸟,上高中了吧,投篮不是要手臂力量有多大的,而是看你的肌肉协调性,你报个班吧,不知不觉协调性就好了,关于过人这个,本人感觉是打的太少了,不克不及,我以前也是如许子,跳步过人总要先想好,打的多了,慢慢的就好了。强烈报个篮球班,提高的要比你想的多。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  3、也要一些定点的投篮,这个和罚球差不多只是地址并没有固定。正在场地的任何一个都是可能投篮的处所,所以本人就要多多了。良多的篮球明星都有本人的“甜区”,意义是属于本人的奇特,正在这儿射中率要高一些。

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